Naučite da volite tenis

Lidija Novaković
27.07.2008.



Poslednjih godina tenis je postao omiljeni vid rekreacije svih uzrasta. Dobrobiti od tenisa mogu biti i psihološke, ne samo fizičke.

Mogu li vam bekend, forhend, spin i smeč pomoći da izgubite suvišne kilograme. Stručnjaci kažu da mogu, ali ne samo to: tenis je jedna kompleksna veština. Ako je uspešno savladate, dobijate i mentalnu stabilnost, učite se strpljenju i fleksibilnosti. Ne morate biti Žestin Enan ni Rafael Nadal da biste imali zdravstvene koristi od ovog sporta.

Teniski instruktori preporučuju ovaj sport svim generacijama. Tenis vam pomaže da izgubite suvišne kilograme, jer zahteva dugo i uporno trčanje po terenu. A fizičku snagu ćete poboljšati jer koristite velike grupe mišića kada trčite, servirate i vraćate lopte. U tenisu pravite najrazličitije pokrete da biste uspešno odradili zadatak na terenu. Razvijate fizičku fleksibilnost čestim promenama smera, u odnosu na recimo atletsko trčanje, gde trčite linearno samo u jednom smeru.

Mentalne i emocionalne koristi od tenisa takođe su veoma bitne. U ovom sportu učite da budete fokusirani, što kasnije prenosite i na druge oblasti života. Na terenu, učite da razmišljate nekoliko poteza unapred, da se brzo adaptirate na promene, da procenjujete ponašanje svog protivnika i da isprobavate razne strategije na putu do pobede. Sve navedene veštine koristiće vam bez obzira na profesiju kojom se bavite. Takođe, možete naučiti da budete skroman pobednik i graciozan gubitnik. Poboljšaćete i koordinaciju na relaciji ruka - oko.

Ako pomislite na bilo kog slavnog tenisera i teniserku, to može biti dokaz maločas navedenog. Svi oni deluju kao kompletne ličnosti, sposobne u tenisu, kao i izvan njega.

Dalje, udaranje loptice može vas osloboditi nagomilanog stresa. Nisu zanemarljivi ni socijalni aspekti tenisa.

Naravno, nećete sve ove dobrobiti tenisa osetiti odmah, potrebno je vreme. Ako ste početnik, mlad i neiskusan teniser, isprva će vam ova igra izgledati teško i naporno. Ona to zaista jeste, ali je i savladiva i zabavna. Ako ste uporni, uskoro ćete osetiti prednosti tenisa o kojima smo govorili.

U početku je bolje da ne igrate protiv profesionalnog igrača već protiv početnika poput vas. Tako će loptica duže ostati u igri, što je bolje u početnim fazama treninga.

Nabavite dobru opremu i oprobajte se u tenisu. Nećete zažaliti!