Pijanka bez muke (1)

Mamurluk je logična posledica konsumiranja alkohola i on se kao takav jednostavno ne može izbeći. Činjenica je takođe da se te muke svakako mogu olakšati. Suština je, kao i uvek, u kontrolisanom konsumiranju. To što u nekim prijatnim trenucima preterujemo ne znači da ćemo se osećati isto toliko prijatno sledećeg jutra. Muke sa mamurlukom, koji u stvari predstavlja produženo trežnjenje, odnosno prekomerni gubitak tečnosti usled pijanstva, potpuno prestaju isključivo kada se sav alkohol koji smo uneli odstrani iz organizma. Kada smo mamurni, često veoma teško podnosimo ovo stanje i doživljavamo ga skoro kao bolest.

Alkohol iz organizma nestaje najkasnije 24 sata posle opijanja, ali dok se to ne dogodi, mnogi od nas nisu sposobni ni za kakav fizički ili psihički rad i deluju veoma usporeno. Najčešći simptomi mamurluka su: glavobolja, mučnina, jaka žeđ, vrtoglavica, umor, opšta tromost i malaksalost. Važno je napomenuti da noć provedena u dobrom raspoloženju i sama može da izazove glavobolju zbog nespavanja i zbog remećenja dnevnog ritma, kao i osećaj nalik mamurluku. Kod pušača mamurluk može biti jače izražen nego kod nepušača, jer se na otrovno dejstvo alkohola nadovezuje otrovno dejstvo nikotina. Pa dobro, ako je tako, šta nam valja činiti?

Za početak, u stanju mamurluka nikada ne posežite za rešenjem iz poslovice "klin se klinom izbija", uzimajući nove doze alkohola, naročito žestokih pića, koje će čarobno brzo i efikasno otkloniti sve simptome mamurluka. To je ono čuveno presecanje, sa kojim se upada u opasnost koja se zove začarani krug alkoholisanja. Na jačinu mamurluka utiče izbor pića, naviknutost na alkohol, kao i podnošljivost alkohola. Čista alkoholna pića kao što su votka i belo vino lako isparavaju, dok slatka vina i likeri mogu da izazovu jake smetnje u toku sutrašnjeg dana. Mešanje raznih pića, razne koncentracije, povećavaju mamurluk. Pijenje veštačkih pića prouzrokuje velike nevolje sutradan, pa zbog toga uvek vodite računa o tome kako pijete.

Jasno je da je najbolji lek protiv mamurluka izbegavanje alkohola, ali pošto nam to ponekad ne polazi za rukom, onda moramo da se borimo protiv glavobolje, malaksalosti i svega onoga što se javi kao rezultat pijanstva. Osoba koja nije naviknuta na alkohol sutradan će imati izraženiji mamurluk od one koja je naviknuta. Ta osoba sutradan ima teže simptome mamurluka nego neko ko svakog dana samo doliva. Težina znakova mamurluka zavisi i od toga koju količinu alkohola je neka osoba popila. Što više unesenog pića, to je mamurluk jači - jasna stvar. Kako olakšati sebi muke? E, to već ne ide tako lako...

Osoba koja je pijana može da jede kiselu čorbu ili da pije kafu kako bi se na taj način ublažile posledice mamurluka, ali je nemoguće smanjiti posledice koncentracije alkohola u krvi. Dakle, i pored kisele čorbe, kafe, mleka i drugih tečnosti, opet govorimo o pijanom čoveku. Svakako bi jedno od rešenja bilo da se nešto pojede, i to bez obzira na to da li imate apetit ili ne. Ukoliko vas muče stomačne tegobe, otklonićete ih većom količinom hladnog gusto skuvanog i slabo zaslađenog čaja od kamilice, koji se može umesto vode piti celog dana. Umereno toplo kupanje i masaža jako dobro deluju na iscrpljeni organizam, a odlično će delovati i malo gimnastike ili šetanja. I uvek se držite jednostavnog pravila kada krenete u provod: sa kojom vrstom alkoholnog pića počnete veče, sa njom i nastavite i završite veče.

Trudite se da ne pijete naglo, već postepeno. Pravite razmak između dva posezanja za čašom. Ispijanje na eks samo ubrzava opijanje. Posle alkoholnog pića, popijte čašu vode ili negaziranog soka, kako biste na taj način nadoknadili tečnost u organizmu koju gubite zbog konsumiranja alkohola. Kada se u sitne sate, pred zoru, raziđete kućama, trebalo bi da opet nešto pojedete, inače vam sutra ujutru kao doručak "ne gine" rasol.